Мой подход к работе
Работаю не с симптомами, а с первопричинами. Всегда использую комплексный подход, подбирая и применяя техники, наиболее подходящие именно Вам, конкретно под Ваш запрос.
Я - консультирующий психолог ДПДГ (EMDR), ЭОТ-терапевт, психодраматерапевт. Действительный Член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Постоянно прохожу обучение, курсы повышения квалификации, супервизии. Более 3000 часов личной терапии.
Успешно работаю с темами: самооценка, неуверенность в себе, отсутствие интереса к жизни, сил и энергии (апатия), самоопределение, поиск себя и смысла жизни, темы вины, стыда и обиды, кризисы (измены, развод), тревожные расстройства, отношения с противоположным полом, одиночество.
Я бережно иду за клиентом, не навязываю изменения, а создаю поддерживающее пространство для осуществления желаемого.
Работаю в следующих направлениях:
- ДПДГ (EMDR) терапия;
- Эмоционально-образная терапия;
- Психодрама;
- Работа с психосоматическими заболеваниями.
Довольных клиентов
Проведенных сессий
Решенных вопросов
Часов личной терапии
Самое важное
Моменты, на которых хотелось бы сделать особый акцент.
Работа с первопричинами
С помощью методов краткосрочной психотерапии находим первопричины и работаем с ними для достижения значимых и устойчивых результатов
Иду за клиентом
Не навязываю клиенту «как правильно», а бережно помогаю клиентам самим находить свои лучшие для себя решения и интегрировать их в свою жизнь
Личный опыт
Регулярно прохожу личную терапию во всех методах, в которых работаю. На личном опыте знаю, какие техники наиболее эффективны для решения той или иной проблемы
Быстрый результат
Изменения начнутся после первой же сессии, а после 3-5 сессий запрос может быть полностью проработан. Простые вопросы можно решить за 1 сессию
Индивидуальный подход
Для меня каждый человек уникален, поэтому нет единой схемы работы. Я использую комплексный подход и подбираю методы и техники, исходя из клиента и решаемой проблемы
Конфиденциальность
Я гарантирую, что все происходящее на сессиях, останется только между мной и вами. Обратившись ко мне, вы можете быть уверены в абсолютной анонимности
Чем я могу Вам помочь?
Ниже я опишу основные запросы, с которыми я работаю на данный момент
- Вернуть себе СЕБЯ, чтобы всегда находить время, силы, ресурсы и возможности на себя и только потом из наполненности делиться с другими;
- обрести собственную ценность, внутреннюю свободу и уверенность в себе;
- раскрыть свой внутренний потенциал БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ, позволить себе соединиться со своей внутренней силой и почувствовать себя в этой жизни на своем месте;
- создать или вывести на новый качественный уровень отношения с партнером или восстановиться после сложных травмирующих отношений;
- если вам нужна помощь в том, чтобы перестать стыдиться, стесняться, бояться, винить и зависеть от чужого мнения и оценки;
- перестать чувствовать себя бессильной, истощенной, ненужной, несчастной;
- перестать считать, что хорошее отношение к себе нужно «заслужить», перестать обесценивать, ругать и критиковать себя;
- формирование здоровой самоценности и чувства собственного достоинства;
- помогу справиться с эмоциональным выгоранием, состоянием ничего не хочу, сильно устаю;
- научиться говорить НЕТ, отстаивать собственные границы;
- раскрыть свой потенциал, реализоваться в профессиональной сфере;
- вернуть интерес к жизни, силу и энергию;
- найти себя и смысл жизни;
- улучшить качество жизни;
- принятие собственного тела и внешности;
- понять, как двигаться к своим желаниям и целям;
- вернуть в жизнь яркость и краски;
- перестать сравнивать себя с другими, ощущать себя хуже других, нуждаться в постоянном одобрении;
- чувствовать себя сексуальной и желанной;
- не бояться выражать свои чувства и эмоции, в том числе и «плохие»;
- чувствовать себя свободной и счастливой, начать радоваться жизни;
- обрести свою собственную целостность;
- почувствовать удовольствие от жизни, радость, наслаждение;
- научиться распознавать именно свои потребности и желания, а не навязанные кем-то;
- научиться замечать хорошее внутри и снаружи и наполнять свою жизнь радостью.
Услуги и цены
Вопросы и ответы
Здесь я отвечаю на вопросы, которые чаще всего задают люди перед тем, как начать работать со мной
-
Нужно ли мне как-то готовиться к первой консультации?
Для первой консультации вам не нужно специально готовиться. Достаточно записаться на встречу, договориться о формате работы (онлайн или очно), дне и времени. На первой сессии мы обсудим ваш запрос, каких результатов вы ждете, составим предварительный план дальнейшей работы.
-
Сколько консультаций нужно для решения моей проблемы?
Количество консультаций для каждого клиента индивидуально и зависит как от проблемы, так и от внутренней готовности личности. Иногда бывает достаточно всего нескольких встреч для получения желаемых результатов. В то время как для глубинных изменений личности требуется более продолжительное время. Но совершенно точно изменения начнутся уже после первой сессии.
-
Вы работаете только со взрослыми или с детьми тоже можно обратиться?
Я работаю только со взрослыми от 18 лет и только в рамках индивидуальной консультации.
-
Будет ли эффективна работа ОНЛАЙН?
По эффективности работа ОНЛАЙН ничем не уступает очному приему. Все методы, которые я использую, отлично работают онлайн и дают заметный результат уже с первой сессии. Самое важное, чтобы вам было комфортно и спокойно находиться в том месте, где мы будем работать, и никто не побеспокоил и не отвлекал вас во время сессии.
-
Как часто нужно ходить на сессии?
Я рекомендую проходить консультации раз в неделю. Это оптимальное время для интегрирования всех изменений, достигнутых во время сессии. В случае крайней необходимости и по согласованию с психологом количество сессий может быть увеличено до двух раз в неделю. Если у вас есть финансовые или временные ограничения, то вы можете договориться посещать психолога раз в две недели. Это будет менее эффективно, чем регулярность раз в неделю, но совершенно точно полезнее и лучше, чем не решать проблему вовсе. В случае если у вас точечный запрос, который решается за одну консультацию, то вы можете посещать психолога раз в месяц или по мере необходимости и появлении нового запроса.
-
А вы мне точно поможете?
Психотерапия – это всегда совместная работа клиента и психолога. Если вы хотите изменить свою жизнь и готовы действовать на пути этих изменений, то наша работа будет продуктивной и эффективной. Если вы ждете от меня «волшебной таблетки» или универсальной инструкции «как вам жить и что делать», то у меня их нет. Но совершенно точно я могу Вам гарантировать, что уже во время первой-второй сессии я пойму, смогу ли я вам помочь. Я работаю с теми запросами, где я уверена, что буду полезна и помогу достигнуть желаемых результатов. Если у меня возникнут сомнения, то я сообщу вам об этом и по необходимости посоветую специалиста, кто сможет помочь в решении вашей проблемы..
